Sådan finder du rundt i en verden af kosttilskud
suplab-02-09-2020.jpeg
SPONSORERET INDHOLD Som forbruger kan det være svært at finde rundt i, hvad din krop har brug for, og som hyppig sportsudøver kan det om muligt være endnu værre. Ofte handler det nemlig om at finde den helt rette balance, hvor du giver din krop alle de næringsstoffer og byggesten, som den har brug for, men på samme tid undgår at overgøre det på punkter, hvor du allerede er godt dækket ind.

Her er de gængse tilskud brugt til træning og sundhed

Har du brug for en introduktion til, hvad der findes på markedet angående kosttilskud til fitness og træning, kan du kigge på listen nedenfor. Vær dog opmærksom på, at denne liste primært skal bruges som oversigt, og at det altså kræver at sætte sig ind i sine behov som enkeltperson, før du går videre med nogen af tilskudstyperne:

  • Proteinpulver – hjælper til at genopbygge muskler efter træning
  • Proteinbarer – har samme formål som proteinpulver
  • Pre-workout – hjælper med at optimere din træning med ekstra energi
  • Fiskeolie – har beskyttende egenskaber imod sygdomme
  • Vitaminpiller – kan hjælpe imod mangelsygdomme, hvis ikke du dækkes tilstrækkeligt i din daglige kost
  • BCAA – forgrenede aminosyrer, der er byggesten i muskelopbygning
  • Weight gainer – en blanding af kulhydrater og proteinpulver, der er perfekt til at fylde kroppens energilager op igen efter træning
  • Kreatin – binder vand i dine muskler, hvilket vil gøre dem større og stærkere
  • Magnesium – et mineral, som understøtter kroppens essentielle funktioner, herunder for eksempel som supplement til mindskning af træthed samt til et bedre energistofskifte

Brug en guide til kosttilskud

Vil du være endnu mere tryg omkring dine valg af kosttilskud for at understøtte din træning, findes der heldigvis gode muligheder for dette.

For eksempel kan du på nettet finde guides omkring kosttilskud til fitness, der giver dig viden og indsigt på området, så du kan træffe de rette valg.

Kommentarer
Top