Hver fjerde i Rødovre lider af livsfarlig stress
ISS_10348_02801.jpg

Young depressed stressed frustrated asian businesswoman working at office desk

Stress Igen og igen hører du folk, der måske bare har for travlt sige, at de er stresset, men stress er ikke noget man bare slynger ud. Det er en lidelse, der er så farlig, at den medfører hjertekarsygdomme, diabetes og depression. Hver fjerde i Rødovre er i risikogruppen.

Mere end hver fjerde borger i Rødovre har et højt stressniveau, viser den seneste sundhedsprofil. Længerevarende stress kan medføre hjerte-kar-sygdomme, diabetes og depression, og derfor er det vigtigt, vi lærer, hvordan vi kan håndtere stress i travle eller udfordrende perioder af vores liv. Rødovre Sundhedscenter starter snart en ny omgang af det gratis stresshåndteringsforløb ”Mental Balance”, som er en hjælp til personer, der oplever begyndende stress.
”Stress er egentlig en normal reaktion på de udfordringer, vi møder, hvor vi skal præstere eller overkomme lidt mere, end vi er vant til. Det kan f.eks. være i forbindelse med eksamener eller deadlines. Men hvis belastningen fortsætter over længere tid, og vi ikke får mulighed for at geare ned, bliver det en usund tilstand, som vi må gøre noget ved,” fortæller sundhedskonsulent Marie Bache Hansen.

Gratis tilbud
Mental Balance er et tilbagevendende tilbud, som har gjort en stor forskel for tidligere deltagere. Nu starter et nyt kursus op onsdag den 9. september. Kurset er gratis og tilbydes til borgere mellem 18-65 år, som mærker stress i deres dagligdag.

”Baggrunden for at opleve stress er vidt forskellig hos deltagerne på kurset. Noget er arbejdsrelateret, noget knytter sig til privatlivet. Nogle har hæmmende bekymringsmønstre, mens andre lider af fysiske sygdomme. Uanset hvad baggrunden er, kan alle få glæde af kurset og genkende lighedspunkter i hinandens beskrivelser,” fortæller kursets underviser, psykolog Louise Granby Byriel.
På kurset får deltagerne redskaber til at håndtere stress og stressudløsende situationer og lærer at anvende dem i hverdagen.

”Mental Balance handler i høj grad om at blive klogere på, hvordan vorestankemønstre og handlinger har betydning for vores sundhed. Deltagerne sætter ved kursets start nogle personlige mål, og ud fra dem får de hjælp til at ændre de vaner, der skaber eller fastholder stress i deres liv,” afslutter Louise Granby Byriel.
Du kan høre mere om muligheden for at deltage i Mental Balance ved at kontakte Rødovre Sundhedscenter på tlf. 36 37 81 90 eller sundhedscenter@rk.dk. Kurset starter onsdag den 9. september og strækker sig over seks gange. Der er begrænsede pladser. Det er vigtigt, at du er indstillet på at deltage i alle kursusgange for at få det fulde udbytte af kurset.

Du kan høre mere om muligheden for at deltage i Mental Balance ved at kontakte Rødovre Sundhedscenter på tlf. 36 37 81 90 eller sundhedscenter@rk.dk. Kurset starter onsdag den 9. september og strækker sig over seks gange. Der er begrænsede pladser. Det er vigtigt, at du er indstillet på at deltage i alle kursusgange for at få det fulde udbytte af kurset. 

Kommentarer
Top